w 29

A tu jest troche napisane co mówi Bruce Lee o strachu Sztuka walki, jak sama nazwa wskazuje, jest sztuka walczenia. Uczy, jak wykorzystac naturalne zdolnosci ruchowe ciala w celu mozliwie najlatwiejszego i najszybszego pokonania przeciwnika. Odbycie walki samo w sobie jest sztuka. Kiedy walka sie rozpoczyna na pewno przychodzi mysl: [...]

no np Bałns Bejbi Bałns SFD FIGHT CLUB oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek Zmieniony przez - afenis w dniu 2003-11-28 20:56:22

A ja mam takie pytanko: 3 lata temu, po prawie 2 latach oyamy w formule knockdown przenioslem sie na formule full contact zwana "thai kick-boxing" (zwazcie ze ani muay thai ani kick boxing).Ktos cwiczyl? Czy to tylko lokalny wymysl naszego senseja? SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

Chudy to ja wiem że jestem !! Ale próbuje to zmienić i jestem w trakcie diety jestem ( już mi tuńczyk i kasza wychodzi...) a za 3 miechy zakupię sobie megamass czy jakąś inną odżyweczkę. Co do Bica hmm musze jeszcze raz sobie pstryknąć bo nie wyszło, dam przedramiona, małe bo małe ale są !! S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE [...]

14.12.10r. Klatka, tricepsy, przedramiona, brzuch Wycisk skos hantle (waga 1) 15*12kg/15*16kg 12*18,5kg/10*21kg/10*21kg/8*26kg/8*26kg Rozpiętki poziom (waga 1) 12*11kg/12*11kg/12*12,5kg/12*12,5kg Wycisk poziom 12*40kg/10*45kg/8*50kg/7*52,5kg + 15*30kg Prostowanie wyciąg górny nachwytem 12*50kg/10*57,5kg/8*65kg (coś chyba zawyżone) Prostowanie [...]

5.01.11r. Nogi lekko, plecy ciężko, bicepsy lekko. MC Rampa 6 6*60kg/6*70kg 6*80kg 6*90kg 6*100kg 6*110kg 6*120kg 6*130kg Podciąganie szeroko nachwytem 8*CW/8*CW/6+2*CW/5+3*CW/5+2+1*CW/4+3+1*CW Wiosłowanie podchwytem 12*40kg 10*50kg/10*60kg/8*65kg/8*70kg/8*75kg/DROP 20*40kg Wykroki z hantlami (waga 1, powt. na 1 nogę) [...]

powodzenia na tych egzaminach, notuj tu co jakiś czas jak idzie na pakierni a w procenty się nie ma co bawić, masz przykładowo max 100kg x6 i trening na 7 tygodni to ustawiasz sobie ten max np na tydzień nr5 i wybierasz progresję powiedzmy co 5kg, więc odejmujesz te 5kg co trening idąc w tył do 1 tygodnia i masz ciężar początkowy, czyli 80kg w [...]

no ale kuszczak dopiero rozegral pare meczy w swojej ekipie. za wczesnie o nim mowic ze powinien jechac na mistrozstwa bo do tej pory zazwyczaj to on ławe grzał. Dudek- nie wyrazaj sie tak o szkockiej lidze bo zuraw tam sobie rady nie daje a to nasz czolowy snajper Zmieniony przez - realfan w dniu 2005-12-29 16:51:19

29.07.2015 Miska: /SFD/Images/2015/7/29/a554d6a902de4c59acbf179a87d87ee5.jpg Płyny: 2 kawy, 3 herbaty, 1 kawa zbożowa, 2l wody. Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon. Trening: Brak. Planowałam siłowy, ale nie czułam się na siłach. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-29 22:07:20

Volferine stawy ok Nic sie nie dzieje. Troche nadgarstki napieprzają przy wycisku Ziomal dzieki Kuba Ty myślisz a ja zapyerdalam Cel ogólnoterminowy ze tak powiem Nie postawilem sobie ogranicznika czasu Poprostu to ma byc jako doping do tego zeby sie nie poddawac...taka motywacja BAMF dzięki Ojciec qkabulski z partyzanta loookam Wiola a [...]

trening zrobiony z prockiem i kolesiem poszla klata/bic/40 min aero butterfly na maszynie 6x wycisk na maszynie 4x wycisk na maszynie na barki %) siedzac bardzo wysunietym w przod 4x (na tej silce jest toporny szmit wiec na tej maszynie mi latwiej) wycisk wasko na maszynie 4x (bedzie filmik jak procek wroci do domu %)) modlitewnik maszyna 4x [...]

o wiele za tlusto, masa wody siedzi jak tylko ten j**any palec wylecze to lece na pelnej k***ie, wytne sie do osci a potem jakosciowka btw juz w grudniu w sumie mialem co chcialem ale dorwalo mnie jakies chorobsko, 8 tyg lezenia plackiem, bylem na 2-3 treningach, miska kulala, w sumie jakos w marcu dopiero zaczalem czuc pompe na treningach %) - [...]

no faktycznie na 4 osoby to 20 l niestyknie bo ja wiem tak powiedzmy moze z 80 wezmy co wy na to? ja mysle ze po gorach to bedziemy chodzic nazmiane (jeden idzie reszta za nim w jeepie siedzi i pije) tak z kilometr i zmiana az niebedzie mial kto kierowac wtedy wszyscy na pake dopijemy reszte i w kime czekajac na kolesjny dzien pelen przygod prawie [...]

dosc pokretna logika jesli chodzi o dziary... w szczegolnosci z tym rozpoznawaniem ehhh idziesz sobie i patrzysz o kurde widzialem taka sama dziare u takiego gromiaka jednego hmm moze to on zabije go wyciagasz klamke a nasepnego dnia niezyjesz bo a)umarles na intensywnej terapi b)umarles zabity przez jego kumli jesli nawet udal ci sie mu strzelic [...]

Jeżeli wierzysz w to, że ktoś będzie służył w takiej jednostce tylko i wyłącznie dla idei to oznacza, że nie masz dzieci, żony i rodziny na utrzymaniu. A jeśli przypomnisz sobie sytuację z obniżeniem uposażeń w GROMI-e i związanym z tym odejściem do cywila kilkudziesięciu ludzi to wyjdzie znowu, że nie do końca masz rację. Służy się może i nie [...]

A z dywizjonem to i ogólnie chodziło o nazewnictwo. Co do faktów, to mój były dywizjon (51 osób) osmiu ludzi zlikwidowało by w pięć minut. Banda pijanych inwalidów. Broń to poza kadrą może ze trzech ludzi potrafiło nosić, nie mówiąc już o używaniu. Jak miałem warty to w nocy się bałem na zmiany chodzić żeby mnie który nawąchany klejem nie [...]

We wszystko uwierzę, ale nie w 15 OOO$ miesięcznie. 15 000x30x12 = 5 400 000 rocznie za samą fizyczną ochronę (a właściwie pensje dla niej) lotniska w Bagdadzie. A 30 ludzi to za mało, chyba że to małe lotnisko. A koszty operacyjne itd? W radiu słyszałem że Impel dostał taką propozycję od Amerykanów, ale że w swoich szeregach nikogo takiego nie [...]

Panowie dziś w porgramie UWAGA o 19 45 na TVN leci o GROM-ie w iraku to co wsześniej było w faktach widziałem zapowiedz w TV -==- SFD FIGH CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się !

ja bym powiedzial tak morzesz sobie byc i mistrzem swiata w judo ale jak ktos do ciebie strzela to ci to nie pomoze mozesz sobie olewac petardy ale jak dostaniesz odlamkiem z prawdziwego granatu to twoja wartosc bojowa spadnie znaczaco to nie sa goscie od bijatyk w barach poza tym to oni was mieli sprawdzac a nie wy ich jakby im sie udalo porwac [...]

pierwsze słysze że jest limit górny do komadosów jakieś to dziwne bo to chyba nie bardzo przeszkadza ze komandos ma 190 wzrostu no chyba ze jak ktos wyzej napisał wyruzniaja sie w tłumie ... a jednocześnie zgadzam sie z wypowiedzią użytkowika Van co do wzrostu .. a co do śmierci żołnierzy GROM-u to nie wiem mysle że jak by się publika dowiedziała [...]